Coaching individuel
J’accompagne les personnes souhaitant franchir et s’approprier des changements dans leur vie.
Ces moments, qu’ils soient fortuits, désirés, heureux, déboussolant ou inconfortables, représentent des occasions de découvrir en soi des forces et trésors insoupçonnés
et de reprendre en main la plume de votre histoire !
Une vie est faite de nombreux changements :
– un nouveau rôle à assumer : devenir aidant, devenir parent…
– un changement de poste, de nouvelles missions…
– faire face à un diagnostic, un handicap, une annonce médicale…
– un tournant dans notre vie relationnelle, amoureuse ou dans notre identité…
– vouloir quitter, changer ou avoir perdu son travail…
– anticiper ou vouloir vivre pleinement votre passage à la retraite…
– un imprévu sur notre parcours et avoir besoin de faire le point pour envisager la suite…
– vouloir améliorer sa communication avec ses collègues, dans son couple ou son polycule…
– le stress s’empare d’une partie de notre vie personnelle ou professionnelle et vouloir que ça change…
Certains sont désirés, d’autres arrivent sans prévenir.
Et vous : un changement imminent ou à venir ?
En amorçant un coaching, vous sollicitez l’aide et accompagnement d’un professionnel.
Le but est d’atteindre une nouvelle étape dans votre vie en respectant ce qui est important pour vous.
J’accompagne les personnes dans leur cheminement à travers deux modes de coaching différents :
« Le coaching posé » pour mieux cheminer :
le renfort en soi tranquille et assuré !
Un coaching permet de se donner rendez-vous avec soi-même pour comprendre les difficultés et éclairer les solutions. Et pour ça, on a besoin de pouvoir s’arrêter dessus. C’est un moyen fiable et durable pour continuer sur votre chemin mieux équipé ! Les séances de coaching sont comme les points d’étapes d’un voyage.
En général, 8 séances permettent d’atteindre l’horizon désiré, ou de s’en approcher suffisamment pour accomplir la suite en toute autonomie. En se posant à la terrasse d’un café ou dans le confort du cabinet de coaching, votre esprit prend le temps de souffler. La pause dans la course du quotidien permet de prendre du recul sur ce que vous vivez et qui vous entraine sans arrêt vers les mêmes difficultés.
Votre coach est là pour que vous puissiez prendre le temps et comprendre ce qui vous empêche d’avancer comme vous voulez. Il vous aide à ajuster judicieusement votre démarche.
Dans ce genre de coaching « en douceur », l’objectif est de réussir à se recentrer sur soi :
- trouver ce qui vous importe et le rythme qui vous correspond vraiment dans ce que vous entreprenez,
- prendre conscience que vous avez des clés solides à portée de main,
- et repartir avec une réel motivation et le plaisir d’avancer !
Faire un coaching posé, autour d’un verre ou d’un café, en terrasse ou au cabinet, c’est un accompagnement qui vous aide à assouplir concrètement votre manière d’aborder les choses et d’avancer dans la durée :
- en mettant l’action en pause avec un professionnel qui est là pour ça ;
- en prenant le temps de regarder ce qui se passe quand vous êtes en mode automatique ;
- en ajustant votre démarche pour reprendre la main sur ce vous accomplissez au jour le jour ;
- et c’est être accompagné dans votre nouvelle allure et posture : le coach veille pour que ce que vous mettez en place soit du « vraiment-vous » : dans votre intérêt, adapté à vos forces et à ce que vous voulez atteindre !
Modalités & tarification : pour qui, où, combien ?
Public concerné ?
adultes, adolescents, proches aidants
lgbtqia+ & poly friendy
Où ?
– au cabinet Renfort en Soi (12 rue d’Harcourt, Rouen rive-droite)
– dans un café ou un espace calme et adapté de l’agglomération
– en visio depuis votre canapé avec votre boisson à portée de main
-> uniquement sur rendez-vous (par téléphone ou SMS au 07.83.44.66.56, ou par mail romain.sentenac@protonmail.com)
Durée
1h15 (±15 min)
Un processus de coaching complet : ± 8 séances
Prix
120,00 €* la séance de coaching
*tarif solidaire : jusqu’à -50 % (60,00 €) pour les proches aidants et/ou les personnes étudiantes, demandeuses d’emploi, bénéficiaires du RSA, bénéficiaires de l’AAH (allocation adulte handicapé), de la PCH (prestation de compensation du handicap) ou de l’APA (allocation personnalisée d’autonomie)
Appel et premier rendez-vous d’information (±45 min) : gratuit et sans engagement
Le coaching sur votre sentier,
l’authentique renfort en soi !
Un coaching est un travail sur soi et sur la situation dans laquelle vous rencontrez des difficultés à faire évoluer les choses. La durée complète d’un processus de coaching réussi est d’environ 8 séances. À terme, vous disposez de nouveaux moyens de résoudre les problèmes et franchir des obstacles. La confiance en soi est renforcée et vous observerez des résultats concrets sur ce qui vous aura amené au coaching (avant / après).
Dans un coaching en extérieur et en marchant, votre corps chemine en même temps que vous ouvrez de nouvelles solutions aux problématiques qui se trouve aujourd’hui sur votre route.
Votre coach marche littéralement avec vous à vos côtés et vous propose réellement de nouveaux chemins à explorez. Rien de révolutionnaire, la méthode est ancestrale : Platon et Aristote philosophaient en marchant.
Le « coaching sur votre sentier » combine idéalement les principes d’accompagnement qui permettent d’atteindre un objectif de coaching :
- L’alignement de l’action (marcher) et de la réflexion,
- Un environnement stimulant le sensoriel (nature) et l’intellectuel,
- Les moyens pour percevoir vos difficultés autrement et pour pouvoir agir concrètement dans votre vie sont augmentés et diversifiés.
Faire un coaching en marchant sur les sentiers, c’est:
- trouver les renforts en soi-même face aux difficultés à dépasser ;
- reconnecter la pensée au corps en le mettant en mouvement et se redonner confiance en nos capacités dynamiques ;
- être accompagné concrètement : le coach chemine avec vous et à votre rythme (dans la marche et dans les solutions), pour trouver à chaque séance de nouveaux moyens d’atteindre l’horizon que vous visez.
Modalités & tarification : pour qui, quand, où, combien ?
Public concerné ?
adultes, adolescents, proches aidants
lgbtqia+ & poly friendy
Quand ?
de mars à octobre
Où ?
Forêts et sentiers autour de Rouen
-> uniquement sur rendez-vous (par téléphone ou SMS au 07.83.44.66.56, ou par mail romain.sentenac@protonmail.com)
Durée
1h15 (±15 min)
Un processus de coaching complet : ± 8 séances
Matériel à prévoir
chaussures et vêtements adaptés + eau
Prix
120,00 €* la séance de coaching
*tarif solidaire : jusqu’à -50 % (60,00 €) pour les proches aidants et/ou les personnes étudiantes, demandeuses d’emploi, bénéficiaires du RSA, bénéficiaires de l’AAH (allocation adulte handicapé), de la PCH (prestation de compensation du handicap) ou de l’APA (allocation personnalisée d’autonomie)
Appel et premier rendez-vous d’information (±45 min) : gratuit et sans engagement
Réussir en six mois à publier avec mon équipe deux jeux en ligne, à accueillir un second enfant et à continuer… Je n’avais pas réussi la première fois. J’avais dû aller chercher Romain de Renfort en Soi pour me coacher
Une très riche et nécessaire rencontre lors de laquelle, chemin faisant, j’ai appris notamment à décorréler loisir et travail (le loisir comme récompense).
Nos échanges sont une énorme pierre à l’édifice des réalisations d’aujourd’hui.
Romain m’a accompagné dans les derniers moments de mon ascension.
Il est un formidable guide, il s’adapte à votre rythme, la douceur même.
Etant une femme, je me suis sentie comprise, Romain a une empathie très développée, une qualité d’écoute et de reformulation étonnante, comme si on se voyait dans un miroir.
En plus de ses qualités humaines, il fait preuve de créativité dans ses accompagnements. La séance bilan fut épatante ! N’hésitez pas ! Foncez sur votre téléphone !
J’ai entamé voilà un an une transition professionnelle et j’ai souhaité être accompagné, histoire de faire le point et de retrouver du sens à mon activité !
Durant toute cette année, Romain m’a questionné, durant nos promenades en forêt, sur mes motivations, mes attentes professionnelles, mes forces et mes faiblesses…
Son coaching m’a beaucoup appris et m’a permis de mettre en place mes solutions, adaptées à ma situation et à mon rythme.
Patient et très à l’écoute, Romain sait poser les bonnes questions, il n’oriente pas et vous laisse parcourir votre chemin pour vous aider à atteindre votre destination. Une très belle expérience !