Coaching individuel

Je vous accompagne à franchir et vous approprier pleinement les changements dans votre vie car ces moments fortuits, désirés, heureux ou déboussolant, sont des occasions de découvrir en soi des trésors insoupçonnés et de reprendre en main la plume de votre histoire !

Un changement dans votre vie :

imminent,

à venir ou désiré ? 

– un nouveau rôle à endosser : devenir aidant, devenir parent… ?
– changement de poste, nouvelles missions… ?
– vous faites face à un diagnostic, un handicap, une annonce médicale ?
– un tournant dans votre vie relationnelle ou dans votre identité ?
– vous souhaitez quitter ou avez perdu votre emploi ?
– vous désirez anticiper ou vivre pleinement votre passage à la retraite ?
– un imprévu sur votre parcours et besoin de faire le point pour envisager la suite ?

–  vous désirez améliorer votre communication avec vos collègues, dans votre couple ou votre polycule ?

– le stress s’est emparé d’une partie de votre vie personnelle ou professionnelle ?

Quand vous amorcez un coaching, vous sollicitez l’accompagnement d’un professionnel pour atteindre une nouvelle étape dans votre vie personnelle ou professionnelle.

 

Je vous propose de vous accompagner dans votre cheminement à travers deux types de coaching différents  :

« Le coaching posé » pour mieux cheminer :

le renfort en soi tranquille et assuré !

 

Un coaching permet de se donner rendez-vous avec soi-même pour comprendre les difficultés et éclairer les solutions qui n’apparaissent qu’en s’arrêtant dessus. C’est un moyen fiable et durable pour continuer sur votre chemin mieux équipé ! Les séances de coaching sont comme les points d’étapes d’un voyage. En général, 8 séances permettent d’attendre l’horizon désiré, ou d’en approcher suffisamment pour accomplir la suite en toute autonomie. En se posant à la terrasse d’un café ou dans le confort du cabinet de coaching, votre esprit prend le temps de souffler. La pause dans la course du quotidien permet de prendre du recul sur ce que vous vivez et qui vous entraine sans arrêt vers les mêmes difficultés.

Votre coach est là pour que vous puissiez prendre le temps et comprendre ce qui vous empêche d’avancer comme vous voulez. Il vous aide à ajuster judicieusement votre démarche.

Dans ce genre de coaching « en douceur », l’objectif est de réussir à se recentrer sur soi : 

  • trouver l’important et le rythme qui vous correspond vraiment dans ce que vous entreprenez,
  • prendre conscience que vous avez des clés solides à porter de main,
  • et repartir avec une réel motivation et le plaisir d’avancer !

Faire un coaching posé, autour d’un verre ou d’un café, en terrasse ou au cabinet, c’est un accompagnement qui vous aide à changer concrètement votre manière d’aborder les choses et d’avancer dans la durée :

  • en mettant l’action en pause avec un professionnel qui est là pour ça ;
  • en prenant le temps de regarder ce qui se passe quand vous êtes en mode automatique ;
  • en ajustant votre démarche pour reprendre la main sur ce vous accomplissez tous les jours ;
  • et c’est être accompagné dans votre nouvelle allure et posture : votre coach veille pour que ce que vous mettez en place est du « vraiment-vous » : dans votre intérêt, adapté à vos forces et à ce que vous voulez atteindre !
Modalités & tarification : pour qui, où, combien ?

Public concerné ? 

adultes, adolescents, proches aidants

lgbtqia+ & poly friendy

Où ?

– au cabinet Renfort en Soi (12 rue d’Harcourt, Rouen rive-droite)

– dans un café ou un espace calme et adapté de l’agglomération

– en visio depuis votre canapé avec votre boisson à portée de main

-> uniquement sur rendez-vous (par téléphone ou SMS au 07.83.44.66.56, ou par mail romain.sentenac@protonmail.com)

Durée

1h15 (±15 min)
Un processus de coaching complet : ± 8 séances

Prix

120,00 €* la séance de coaching

*tarif solidaire : jusqu’à -50 % (60,00 €) pour les proches aidants et/ou les personnes étudiantes, demandeuses d’emploi, bénéficiaires du RSA, bénéficiaires de l’AAH (allocation adulte handicapé), de la PCH (prestation de compensation du handicap) ou de l’APA (allocation personnalisée d’autonomie)

Appel et premier rendez-vous d’information (±45 min) : gratuit et sans engagement

Le coaching sur votre sentier,

l’authentique renfort en soi !

Un coaching est un travail sur soi et sur la situation dans laquelle vous éprouvez des difficultés. La durée complète d’un processus de coaching réussi est d’environ 8 séances.

À terme, vous disposez de nouveaux moyens de résoudre les problèmes que vous rencontrez, votre confiance en vous sera renforcée et vous observerez des résultats concrets sur la situation qui vous aura amené au coaching.

Dans un coaching en extérieur et en marchant, votre corps chemine en même temps que vous ouvrez de nouvelles solutions aux problématiques que vous rencontrez.

Votre coach est littéralement à vos côtés et vous propose réellement de nouveaux chemins à explorez.

Une méthode ancestrale : en leur temps, Platon et Aristote philosophaient en marchant.

Le coaching sur votre sentier, c’est une combinaison idéale pour atteindre votre objectif de coaching : 

  • L’alignement de l’action (marcher) et de la réflexion,
  • dans un environnement stimulant tant sur le plan sensoriel (nature) qu’intellectuel,
  • multiplie l’accès aux moyens qui vous permettrons de percevoir vos difficultés autrement et de pouvoir agir concrètement dans votre vie.

Faire un coaching en marchant sur les sentiers, c’est:

  • trouver un renfort en soi-même par rapport à la difficulté que vous voulez dépasser ;
  • ainsi qu’un renfort en soi par le corps qui, mis en action, vous redonne confiance en vos capacités dynamiques ;
  • et c’est être accompagné concrètement : votre coach chemine avec vous, à votre rythme, pour trouver à chaque séance de nouveaux moyens pour atteindre l’horizon que vous visez.

Modalités & tarification : pour qui, quand, où, combien ?

Public concerné ? 

adultes, adolescents, proches aidants

lgbtqia+ & poly friendy

Quand ?

de mars à octobre

Où ?

Forêts et sentiers autour de Rouen

-> uniquement sur rendez-vous (par téléphone ou SMS au 07.83.44.66.56, ou par mail romain.sentenac@protonmail.com)

Durée

1h15 (±15 min)
Un processus de coaching complet : ± 8 séances

Matériel à prévoir

chaussures et vêtements adaptés + une gourde d’eau

Prix

120,00 €* la séance de coaching

*tarif solidaire : jusqu’à -50 % (60,00 €) pour les proches aidants et/ou les personnes étudiantes, demandeuses d’emploi, bénéficiaires du RSA, bénéficiaires de l’AAH (allocation adulte handicapé), de la PCH (prestation de compensation du handicap) ou de l’APA (allocation personnalisée d’autonomie)

Appel et premier rendez-vous d’information (±45 min) : gratuit et sans engagement

J’ai eu la chance de rencontrer Romain et de suivre son coaching pendant plusieurs semaines. Son approche, avec une grande écoute et une grande empathie, m’a permis de me (re)découvrir et d’aller puiser au fond de moi les solutions à des blocages, dont je n’avais pas pleinement conscience… C’est bluffant !
Au fil des séances, Romain a su m’accompagner dans mon changement avec une grande souplesse, car je ne lui facilitais pas toujours la tâche en partant souvent dans tous les sens 🙂 Mais il a toujours su recadrer le sujet avec doigté pour garder une seule ligne directrice : l’atteinte de mon objectif.
Cette expérience réussie m’amène à envisager un coaching pour mon fils de 17 ans.
Le coach est tout trouvé !

Angelo

Romain m’a accompagné dans les derniers moments de mon ascension.
Il est un formidable guide, il s’adapte à votre rythme, la douceur même. Etant une femme, je me suis sentie comprise, Romain a une empathie très développée, une qualité d’écoute et de reformulation étonnante, comme si on se voyait dans un miroir.
En plus de ses qualités humaines, il fait preuve de créativité dans ses accompagnements. La séance bilan fut épatante !
N’hésitez pas ! Foncez sur votre téléphone !

M.N

J’ai eu la chance d’être coachée par Romain qui m’a été d’une immense aide sur ma problématique. Il m’a permis de passer un cap que je n’arrivais pas à franchir. Aujourd’hui, j’y suis arrivée grâce à lui et j’avance sereinement.
Un immense merci pour ce travail accompli.
Je me suis découverte, j’ai progressé, et ma vie est en train de prendre une très bonne tournure.
Merci encore pour votre professionnalisme, votre empathie, votre écoute, et tout le reste.
Ces séances ont été un vrai plaisir.
MERCI du fond du cœur.

S.M