Thérapie et soutien psychologique
(Approche narrative)

Indépendamment ou en complément d’un coaching, une thérapie permet de traiter des difficultés, des douleurs, des souffrances ou des blessures psychologiques qui pèsent tous les jours sur votre vie (personnelle, amoureuse, familiale, amicale, professionnelle…).
 
En thérapie, vous trouverez avant toute chose une écoute attentionnée, un soutien moral et, si nécessaires, des conseils pour « sortir la tête de l’eau » ou « retrouver un chemin praticable » au-delà de ce qui vous affecte.
C’est un espace de parole et d’accueil inconditionnel pour reprendre son souffle et extérioriser ce qui entrave le plaisir de vivre : qui que vous soyez, quoi que vous traversiez et quelque que soit votre histoire ou vos aspirations.
 
Au rythme qui convient le mieux à votre situation, je vous accompagne vers la meilleure manière de retrouver des repères, de la confiance et, peut-être déjà, un certain attrait à cheminer autrement : davantage en accord avec qui vous êtes, vos besoins et vos limites.
Dans tous les cas, le but d’une thérapie est de vous aider et vous permettre de continuer votre route en autonomie dès que vous vous ressentirez l’apaisement et la sérénité suffisante.
 
Contrairement au coaching où on a un objectif déterminé à atteindre dans un timing stimulant, en thérapie l’objectif c’est vous, votre bien-être et à votre rythme.
Atteindre un soulagement durable et la guérison de ce qui rend votre quotidien douloureux prendra le temps qui vous semblera nécessaire.
                                                                                         

 

La thérapie, qu’elle soit brève ou dans la durée, a pour but de vous donner les moyens

  • d’alléger votre fardeau et panser les blessures qui alourdissent votre quotidien ;
  • de renforcer votre amour, votre estime et votre confiance en vous ;
  • de trouver votre manière de prendre soin et préserver de votre bien-être durablement ;
  • et de retrouver confiance en l’avenir et une légèreté à arpenter le monde.

Quelques raisons de faire une thérapie ou
de demander un soutien psychologique 

Vous vous sentez envahi.e par des émotions ou des sentiments pénibles ou désagréables (comme du stress chronique) ?

-> En apprivoisant vos émotions et leurs messages leur impact sur vous sera diminué.

Vous souffrez d’une perte importante (séparation, décès, hospitalisation de longue durée) ?

-> Un accompagnement rend le deuil et l’acceptation plus accessible et supportable.

Vous avez du mal à dépasser un abandon, un rejet, une trahison, un sentiment de solitude ?

-> En leur offrant attention adaptée, les blessures peuvent être soignées et cicatriser.

Vous vivez une relation douloureuse ou toxique (en couple, en polyamour, en famille, en amitié, au travail…) ou vous sentez dépendant.e ?

-> De nombreuses pistes existent pour reconnaître, sortir des schémas douloureux, développer une approche plus respectueuse de soi et construire des relations heureuses avec les autres et soi-même.

Vous vous sentez en décalage ou vous vous questionnez sur votre identité, votre existence, votre place dans le monde qui vous entoure et cela vous pèse ?

-> Vous êtes unique et il est possible de trouver des manières tout aussi unique d’écrire une suite heureuse à votre histoire et de vous permettre d’y trouver le sens qui vous correspond.

« Votre histoire ne se résume pas à celle de vos problèmes :
une autre histoire est possible. »

L’Approche Narrative est une manière d’aborder le coaching, la thérapie ou toute relation d’aide avec une vue d’ensemble fondamentalement positive, humaniste et poétique.
Une thérapie avec l’approche narrative narrative permet de vous redonner goût à votre histoire de vie, et que vous puissiez imaginer la suite avec liberté et créativité : c’est-à-dire, libre de douleurs, de problèmes ou des poids qui vous empêchent de vous sentir vous-même et épanoui·e.

Cette approche permet d’aborder toute situation dans sa complexité et sa singularité. Pour explorer la problématique, le praticien narratif est équipé de « cartes » ou de boussoles (ses outils d’exploration) qui vont d’une part permettre de délimiter le « problème » pour d’autre part aller chercher des solutions partout où il est absent.

Elle s’appuie sur le constat que l’humanité est pour l’instant la seule espèce qui se raconte des histoires. Selon les évènements que nous avons retenu pour notre histoire, nous agissons d’une certaine façon. En retenant d’autres évènements pour notre histoire, nous pourrions être autrement. Ainsi lorsque l’histoire d’une personne raconte davantage celle des problèmes de sa vie que d’elle-même, la personne a plus de chance d’agir et de continuer à vivre une histoire de problèmes.

L’Approche Narrative consiste donc à aider la personne à passer d’un vécu dominé par l’histoire du Problème et les évènements de vie qui Lui donnent un rôle majoritaire dans l’existence de la personne, à un vécu basé sur une histoire alternative et préférée qui s’appuie sur d’autres évènements de vie bel et bien vécus mais jusqu’à lors écartés, laissés en arrière plan ou oubliés.

Types de "problèmes" pouvant être apprivoisés et traités en séances :

stress, émotions (peurs bloquantes, colères destructrices, tristesse douloureuse), obsession, état anxieux ou dépressif, deuil, blessure de vie, traumatismes, violences, relations dysfonctionnelles, questions identitaires douloureuses, fonctionnement cognitif handicapant ou mal-acceptés, confiance – estime – amour de soi, croyances limitantes, besoins et limites non-respectées, perte de sens et de valeurs…
et toute souffrance psychologique ou morale et problèmes installés dans votre quotidien.

Et concrètement, comme ça se passe ?

Modalités & tarification : Thérapie individuelle
      • Public accueilli : adultes ; adolescents ; proches aidants
        lgbtqia+ & poly friendly

         

      • Où :
        • au cabinet Renfort en Soi (12 rue d’Harcourt, 76000 Rouen) – uniquement sur rendez-vous
          (par téléphone ou SMS au 07.83.44.66.56, ou par mail à l’adresse romain.sentenac@protonmail.com)
        • depuis chez vous en visio
      • Durée :
        • séance : 1h (±15 min)
        • accompagnement thérapeutique : bref ou long, tant que vous en ressentez le besoin (recommandation de consœurs et confrères à la demande)
        • Accompagnement complémentaire qui ne remplace pas un suivi médical
      • Prix :
        • première séance et rencontre : 30,00 €
        • séances suivantes : 60,00 €*
          *tarif solidaire : jusqu’à -25% (soit 45,00 €) pour les proches aidants et/ou les personnes étudiantes, demandeuses d’emploi, bénéficiaires du RSA, bénéficiaires de l’AAH (allocation adulte handicapé), de la PCH (prestation de compensation du handicap) ou de l’APA (allocation personnalisée d’autonomie)

 

Modalités & tarification : Thérapie duo/groupe
      • Public accueilli : couple, duo aidant-aidé, parent-ado ; triade et trouple ; famille et polycule (jusqu’à 4)
        lgbtqia+ & poly friendly

         

         

      • Où : au cabinet Renfort en Soi (12 rue d’Harcourt, 76000 Rouen) – uniquement sur rendez-vous
        (par téléphone ou SMS au 07.83.44.66.56, ou par mail à l’adresse romain.sentenac@protonmail.com)
      • Durée :
        • séance : 1h20 (±10 min)
        • accompagnement thérapeutique : bref ou long, tant que vous en ressentez le besoin (recommandation de consœurs et confrères à la demande)
        • Accompagnement complémentaire qui ne remplace pas un suivi médical
      • Prix :
        • première séance et rencontre : 40,00 €
        • séances suivantes : 80,00 €*
          *tarif solidaire : jusqu’à -25% (soit 60,00 €) pour les proches aidants et/ou les personnes étudiantes, demandeuses d’emploi, bénéficiaires du RSA, bénéficiaires de l’AAH (allocation adulte handicapé), de la PCH (prestation de compensation du handicap) ou de l’APA (allocation personnalisée d’autonomie

 

« Le problème, c’est le problème. La personne, c’est la personne. La personne n’est pas le problème. »

Le meilleur thérapeute que j’ai rencontré à présent.

De bons conseils, à l’écoute et ce qu’on a mis en place m’a permis d’améliorer mon bien-être ainsi que mon quotidien !

Je vous encourage donc à
consulter ce thérapeute.

Rosanna, 2023