Rendez-vous sur votre sentier
la méthode
Voici quelques énigmes et les problèmes que j’accompagne à résoudre et dépasser
- quête de sens et de soi : (re)trouver son chemin et une boussole fiable pour avancer ;
- estime, confiance et amour de soi : se regarder avec bienveillance et importance ;
- sentiment d’illégitimité et phénomène de l’imposteur : s’en alléger et oser y croire ;
- stress, anxiété, angoisses, état dépressif : accueillir le mal-être et s’en libérer ;
- émotions exacerbées : les écouter et les apprivoiser pour en faire des alliées ;
- motivation et persévérance : avoir envie, s’y mettre et atteindre ce qu’on s’est fixé ;
- passer à l’action et franchir un cap : se donner les moyens de mener un changement ;
- maladie, handicap, deuil : faire face à l’annonce, pouvoir un jour accepter et avancer ;
- conflits et souffrances relationnelles : comprendre, résoudre et guérir les relations ;
- blessures et traumatismes : soigner le passé qui revient et continuer à vivre au-delà ;
- peur de dire ou de choisir : sécuriser, décider et affirmer ce qui est important pour soi ;
- marasme et enlisement : identifier et sortir d’un cercle vicieux et s’en préserver ;
- gestion du temps, rapport au travail ou à l’argent : apprendre à pacifier et s’organiser ;
- bilan et faire le point : prendre le temps d’observer et de s’assurer d’où on en est arrivé ;
- soutenir et aider les autres : devenir, être et rester allié·e ou aidant·e dans ses limites ;
- …
Les sentiers que j’emprunte régulièrement et mes sensibilités professionnelles
- Neurosciences, sciences cognitives et les approches des TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales)
- Profils et personnalités neuro-atypiques : HPI (Haut Potentiel Intellectuel), TDA/H (Trouble de l’Attention avec ou sans Hyperactivité), TSA (Trouble du Spectre Autistique), TAG (Trouble Anxieux Généralisé) et autres besoins spécifiques.
- Parentalité et passages de vie (crises et changements identitaires)
- Prévention du burn-out et de l’épuisements (professionnel, familial, personnel…)
- Gestion de la charge mentale
- Questionnements et problématiques d’identité et de mode relationnels ouverts et alternatifs : LGBTQIA+, masculinité alternative, polyamour, relations libres, etc. (pacifier la relation à soi, aux autres, à la société…)
Quelques outils de travail
que j’emporte avec moi et m’inspirent
- Approche constructiviste, telle que l’approche narrative
- Analyse transactionnelle (modèle « parent – adulte – enfant » ; drivers…)
- CNV (Communication Non-Violente) – Métamodèle – Boussole de Korilsky – SCORE
- Triangles de Karpmann – Domaines de conscience de Bateson – Matrice d’Eisenhower
- Arbre de vie – Chemin de vie – Domaines de vie – Ligne de vie – Cycle de vie
- Ikigaï – Blason – 360° – MBTI – Psychodrame
- Technique de co-développement en analyse de pratique professionnelle
- Photolangage – ©Dixit – ©Jeu des émotions et ©Jeu des besoins – ©Archétypes
- Illustrations issues des livres de vulgarisation de Art-Mella (Émotions…)
Au-delà de ces outils inspirants qui guident ma manière d’accompagner, le questionnement est mon outil principal. Autrement dit, au cours des séances qui ressemblent à des conversations, je pose beaucoup de questions ouvertes et sincères : c’est à dire que j’explore réellement avec vous des pistes de réponses.
Certains de mes collègues, confrères et consœurs qui conseillent, forment ou analysent les personnes et leurs situations afin de leur donner de nouveaux points de vue sur leur vie. En complément, je fais le choix d’une posture volontairement naïve dans laquelle je considère que vous êtes l’expert·e de ce que vous vivez et la personne la mieux placée pour l’analyser, la raconter et en déterminer la suite. Je m’inspire des outils que je maîtrise pour formuler les questions au plus juste des besoins que vous exprimez. Mon travail est de rendre ces outils accessibles et de les choisir avec pertinence pour que vous puissiez à votre tour vous en servir comme une évidence au quotidien.
Ma manière d’accompagner et de cheminer à vos côtés
Au-delà de l’approche humaniste, de la conscience éthique, de buts et des pistes qui caractérisent ma pratique, voici quelques témoignages décrivant comment j’accompagne concrètement les personnes qui désirent que quelque chose change ou évolue dans leur vie (personnelle ou professionnelle).
Patient et très à l’écoute, Romain sait poser les bonnes questions, il n’oriente pas et vous laisse parcourir votre chemin pour vous aider à atteindre votre destination.
Ses propos sont par dessus tout un contrepoint au discours de beaucoup de médecins qui affirment avec autorité mais qui peinent à offrir le moindre chemin vers un soulagement.
« […] Il le fait avec beaucoup de bienveillance et je sais que je peux compter sur la finesse de son analyse de la situation. […] Dans les situations familiales complexes, pouvoir échanger avec une personne à la fois neutre et de bon conseil, car formée, est un véritable atout. »
Il est un formidable guide, il s’adapte à votre rythme, la douceur même. Etant une femme, je me suis sentie comprise, Romain a une empathie très développée, une qualité d’écoute et de reformulation étonnante, comme si on se voyait dans un miroir.